Chagua moja ya mantras kali hapa chini, katika siku 40 zijazo jaribu kuangalia kwenye kioo kwa muda kila siku na sema maneno haya ya mabadiliko kwa picha yako. Rudia mantra yako haraka mwanzoni na punguza mwendo kila kurudia kwa pili.

Maisha "huongezeka" kukutana nawe

Je! Sisi hufikiria mara nyingi kuhusu kadi ambazo uzima umetupa?

Ninapenda kusema kuwa maisha yanapaswa "kuinuka" kukutana nawe. Ili kukusaidia kuelewa nini hiyo inamaanisha - nimepata njia ya kugeuza shida kuwa ndoto ambazo umekuwa ukitaka kila siku, kwa siku 40 tu. Ninakupa pia maneno mengine saba yenye nguvu ambayo mimi hujitumia kuzuia makosa makubwa na sio kukata tamaa mapema. Baadaye, utajifunza jinsi ya kutumia mantras na utaona matokeo mara tu baada ya mazoezi ya kwanza - athari zake mara moja.

Kwa hivyo maisha yanapaswa "kuongezeka" kukutana nawe.

Kwa kweli, hii ni kusema kwamba ndoto zako zinapaswa "kuinuka" ili kutimiza hisia zako za kujistahi.

Ndoto zangu zinapaswa kuzalishwa kufanya maisha yangu kuwa na kusudi. Hiyo inasikika nzuri. Na ya kufurahisha sana, wakati inatumika kwa maisha yako mwenyewe.

Mwanzoni ilionekana kama msukumo mzuri kukupa kabla sijafikiria juu ya kile kinachojulikana kwa wanawake wengi: Malengo mazuri. Kujisifu chini.

Haishangazi, kama mkufunzi wa kujiamini, mwishowe niligeuza msukumo huu. Ili kutimiza ndoto zetu kubwa, tunapaswa kwanza kuongeza kujithamini kwetu. Sisi wanawake tunahitaji msukumo tofauti. Sisi tayari ni wanawake wazuri wenye malengo makubwa na taswira ya kazi kuifanikisha. Lakini kile tunachokosa na sababu kwanini tunashindwa kufikia malengo haya ni kujistahi kwa wengi wetu. Mahali fulani ndani yetu ni mawazo ambayo hatutoshi kufikia kile tunachokiota. Hatustahili hilo. Wengi wetu tunakosa hoja maarufu kwa lengo.

Wanawake wana ndoto nzuri zinazohusiana na uhuru wa kifedha, afya njema, mshirika kamili, sifa za kuvutia za mwili, uhuru, likizo ya ndoto, wodi ya kimungu, na kazi ya biashara ambayo itabadilisha ulimwengu. Na tunaweza kuwa na zaidi ya hiyo, sio kuchagua jukumu la dichotomous la kuwa mwanamke.

Tunazama kwa aibu. Tunaacha miili yetu kufa na njaa. Tunachagua vitu vidogo ambavyo vinatufanya tuhisi kuwa duni. Tunadhani hatufai. Hatufai kazi bora kwa sababu tunataka kuanza familia, ambayo inamaanisha kuwa sisi ni "kitu kidogo". Sio smart kutosha kuwa na biashara yetu wenyewe. Hatuna ngozi ya kutosha kuvalia mikono. Sisi ni wazee sana kurudi shuleni.

Kwa ndani kabisa, tuna hisia za mizizi kuwa hatustahili kufikia malengo yetu makubwa. Kwa bahati nzuri kwetu, mabadiliko rahisi ya fikra zetu yanatosha kusahihisha hali yetu ya chini ya kujithamini.

Baada ya kuona kikundi cha wenzi wa ndoa (wanaume na wanawake), niligundua kuwa wanawake kwenye uhusiano daima huwa na malengo makubwa kuliko wenzao wa kiume. Wanaume kawaida wanataka usalama wa kifedha, dhiki kidogo kutoka kazini na "Porsche". Walakini, wanawake wanataka kazi nzuri na inayotimiza, watoto kamili (wanasimamia utunzaji bora), neema za upole za Julie Mtoto, saa na nusu ya wakati wa mazoezi kila siku, nywele nene na zilizotiwa, ngozi safi na wakati wa bure wa starehe inayostahiki. Haishangazi tunayo hila nyingi za maisha.

Kwa ujumla, kama wanawake, tunataka kila mara zaidi. Tunauliza kwa siri. Pesa zaidi, watoto zaidi (ambayo ni kwa nini tunahitaji pesa zaidi), nafasi zaidi, likizo zaidi, wakati zaidi, amani zaidi, watoto zaidi na divai zaidi. Kwa kifupi, sisi wanawake tuna malengo makubwa. Na kila wakati tunapata sababu kwa nini hatutoshi kuzipata. Kwa nini hiyo?

Kuna pengo kubwa kati ya kujistahi kwa mwanamke na malengo yake binafsi. Hapa kuna ujanja mmoja maishani: Ikiwa unataka kufikia ndoto zako kubwa, unahitaji kuruhusu ujasiri wako wa kuinuka na kuifikia. Lazima uwe na hakika kuwa uko kwenye njia sahihi na ya haraka kwenda kwenye ndoto kubwa ambayo umewahi kupata.

Maana ya kujithamini sio ubinafsi. Haijajitolea kabisa. Kuja Ulimwenguni na kupata kile unachotaka wakati wa maisha yako ni nzuri. Ni jasiri. Ni ya kupongezwa. Ni njia ya kutimiza ndoto zako.

Ikiwa unafikiria kuwa haistahili kitu, haifai kitu, au haitoshi, hapa kuna maneno mengine saba yenye nguvu ambayo mimi binafsi hutumia kuongeza thamani yangu mwenyewe kufikia malengo yangu makubwa.

Na hii ndio njia ya kuifanya: Chagua mantra kali kutoka chini na kwa siku 40 zijazo, angalia kioo kila siku kwa dakika chache unapoita maneno haya ya mabadiliko kuwa tafakari yako. Rudia mantra yako haraka mwanzoni na punguza kasi ya usemi kila baada ya kurudia kwa pili. Acha wakati unapata kuwa umeimba mantra yako kwa kusadikika. Inaweza kukusaidia kuandika mantra kwenye lebo ya wambiso na kuibandika kwenye kioo cha bafuni kama ukumbusho. Kurudia kila siku kutathibitisha kuwa unastahili ndoto yako - kumbuka kwamba lazima uimbe kwa sauti ili kuleta uhai kwenye zoezi hili. Unaweza kubadilisha mantra yako kila siku kulingana na kile unahitaji zaidi. Zoezi hili linapaswa kudumu kwa dakika moja hadi mbili kwa kila mantra iliyochaguliwa.

1. Nina nguvu. Tumia wakati unafikiria kuwa huwezi kuifanya kupitia maumivu.
2. Naweza kuifanya. Tumia ikiwa umechoka na bila nguvu.
3. Nimepata. Hii mantra ni muhimu wakati unahisi unashindwa.
4. Mimi ni mzuri. Jaribu hii wakati unauliza kwa kitu kikubwa ambacho umekuwa ukifanya kazi kwa bidii.
5. Mungu yuko pamoja nami. Rudia mantra hii wakati unahitaji baraka au malaika.
6. Leo ni siku yangu kuu. Tumia wakati unapotosa kuona kusudi lako.
7. Nimefanikiwa! Na utumie mantra hii ikiwa una shaka njia uliyochagua.

Wacha kujithamini kwako kukue na kufanya ndoto yako itimie.

Ninakuhimiza utumie maneno haya kwa siku nyingine 40 kuanza kuziba pengo kati ya thamani yako mwenyewe na malengo yako makuu - unastahili. Timiza malengo yako yote. Anza safari yako leo. Malaika mlezi na aandamane nawe kila wakati kuangaza njia ambayo umekusudiwa. Nakubariki.

Na: Emily Nolan Joseph