Jinsi muziki hufanya kazi kwenye akili zetu

6380x 20. 12. 2018 Msomaji wa 1

Muziki unaweza kuongeza hisia zetu au kutuleta mataifa tofauti. Wakati kusikiliza muziki maalum, tunaweza kujisikia tamaa, tamaa, au pia kwa furaha na kushtakiwa. Wengine wetu, pia, wanaweza kuhisi kama wanapumua, huhisi hisia kali sana. Kila kitu ni matokeo ya muziki kutumiwa kwenye akili zetu. Hebu tujulishe 4 kwa njia ambayo muziki huathiri ubongo wetu.

Njia nne za muziki huathiri ubongo

Fikiria jinsi muziki huathiri ubongo na hisia kwa kuvutia hisia, kumbukumbu, kujifunza, neuroplasticity na tahadhari.

1) Kihisia

Utafiti unasema kwamba muziki unasukuma hisia kwa njia ya circuits maalum za ubongo. Tunaweza kuona kwa urahisi jinsi muziki na ubongo vinavyohusika na hisia na hisia wakati mtoto anapiga kelele na kuanza kucheza kwenye dansi. Anapata hali ya kusisimua ya furaha kutoka kwa muziki.

Muziki pia ni uhusiano wa mzazi na mtoto. Je! Tayari umesikia mama yako akimwimbia mtoto wake wachanga? Muziki hauathiri ubongo tu katika ngazi ya kihisia, lakini pia imeandikwa kama uzoefu wa kimwili. Sababu moja ni homoni inayoitwa oxytocin. Homoni hii pia inaweza kuundwa kwa kuimba. Haishangazi kuwa muziki ni uzoefu wa kihisia sana katika mawazo ya mama na mtoto!

Aidha, utafiti unaonyesha kwamba muziki huathiri hali kwa kuzalisha molekuli nyingine muhimu katika maduka ya dawa zetu. Kusikiliza sauti inaweza kuunda hisia zenye nguvu zinazoongezeka dopamine, neurotransmitter maalum inayozalishwa katika ubongo na husaidia kusimamia tuzo za ubongo na vituo vya burudani.

(Dopamine = Labda kazi inayojulikana zaidi ni dopamini katika kinachojulikana macholimbic dopamine njia inayoongoza kutoka ubongo wa kati kupitia kiini accumbens kwa kamba ya mbele. Orodha hii ina jukumu muhimu katika kujenga motisha, hisia, lakini hasa katika mfumo wa radhi na "tuzo". Inazalisha hisia nzuri, ama kwa kukabiliana na matukio tofauti au shughuli, au kwa sababu ya kumeza dawa fulani, hasa kuchochea kama vile cocaine. Chanzo Wikipedia)

Watu wengi wanafikiria hisia zetu zinatoka kwa moyo wetu, lakini sehemu kubwa inatokana na ubongo wetu. Uelewa wetu mpya kuhusu jinsi muziki huathiri ubongo na moyo husababisha njia za ubunifu za kutumia muziki na ubongo ili uelewe kihisia kati ya watu.

Muziki kama lugha

Utafiti uliofanywa na The Journal of Music Therapy unaonyesha kwamba kutumia nyimbo kama aina ya mawasiliano inaweza kuongeza uelewa wa kihisia katika watoto wa autistic. Utafiti huo ulijumuisha nyimbo maalum zinazoonyesha hisia tofauti. Kwa mfano, muundo wa Beethoven unaweza kutumika kutumikia huzuni, au wimbo "Furaha" na Pharrell Williams inaweza kuwa furaha. Watoto wanaweza kisha kupendekeza na kutambua hisia kulingana na nyimbo wanazowakilisha.

Muziki umefanikiwa ambapo lugha ya maneno imeshindwa. Muziki ulikuwa na uwezo wa kuburudisha ubongo na moyo. Muziki hukimbia na hufanya hisia zetu katika awamu nyingi za maisha yetu, kila mmoja na kwa vikundi. Muziki unaweza kuchochea hisia za kina zaidi na kutusaidia kukabiliana na hofu, huzuni, chuki, hata kama hisia hizi zinachukuliwa kwa kiwango cha ufahamu.

2) Kumbukumbu

Fikiria mtu mzee kwenye gurudumu. Kichwa chake hutoka kwenye kifua, karibu bila kujua. Jina lake ni Henry na imekatwa na ulimwengu wa nje kwa sababu ya ugonjwa wa Alzheimer. Ni nini kinachoweza kumrudisha ulimwenguni na kuboresha ufahamu wake?

Kuishi Ndani huonyesha jinsi muziki unaweza kusaidia kuboresha kumbukumbu na ubora wa maisha kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa Alzheimer. Mmoja wa wafanyakazi anafurahia na familia ya Henry na hupata aina ya muziki Henry anayependa kabla ya ugonjwa huo kushambuliwa kikamilifu. Hii iliunda orodha ya kucheza kisha husaidia Henry kujiunga na ulimwengu na kuangaza hisia zake. Alikuwa ameunganishwa upya na kile alichopenda - muziki.

Utafiti kutoka kwa 2009 kutoka kwa Peter Janata wa Chuo Kikuu cha California, Davis, uligundua kwamba ubongo wetu ni kuunganisha muziki na kumbukumbu. Tunakumbwa na kumbukumbu za kihisia wakati wimbo wa zamani uliposikia. Kanuni hizi ni nini tutatumia baadaye ili kuunda msingi wa orodha za kucheza maalum. Hizi zinaweza kuleta athari za kihisia ambazo tunataka kuzalisha kwa kuingiliana na muziki na ubongo.

3) Kujifunza na neuroplasticity

Neuroplasticity ni uwezo wa ubongo kuunda vifungo vipya vya neuronal. Kulingana na MedicineNet.com, Neuroplasticity inaruhusu neurons (seli za ujasiri) katika ubongo kuboresha majeruhi na ugonjwa kwa kuunda uhusiano mpya kwa kukabiliana na hali mpya au mabadiliko katika mazingira.

Kushangaa, muziki unaweza kutoa kichocheo cha kuunda njia hizi mpya na kusaidia ubongo kupona tena wakati wa kuumia kwa ubongo. Kwa mfano, katika mafanikio ya uchunguzi wa Chuo Kikuu cha Newcastle nchini Australia, muziki maarufu ulikuwa utumiwa kusaidia wagonjwa wenye matatizo makali ya ubongo. Muziki wao uliopendwa ulifunguliwa kuunda kumbukumbu za kibinafsi ambazo hazikuwa na uwezo wa kufikia. Muziki unaweza kusaidia ramani njia hii mbadala katika ubongo!

4) Jihadharini

Je! Umewahi kusikia wimbo uliokuchukua sana kwa kuwa umekumeza? Muziki pia unaweza kuboresha mawazo yetu!

Kutumia picha za ubongo za watu waliomsikiliza vipindi vya muda mfupi na mtunzi wa karne ya kumi na nane, timu ya utafiti katika Chuo Kikuu cha Stanford Medical ilichunguza nguvu ya uhusiano kati ya muziki na akili. Hasa, alijaribu kuchunguza kama muziki ingeweza kusaidia kuweka mawazo yetu. Alionyesha kuwa tahadhari kubwa ilikuja wakati wa muda mfupi kati ya sauti. Kama kwamba mmoja alikuwa katika mvutano unaokuja. Hii imesababisha watafiti kuhitimisha kwamba kusikiliza muziki inaweza kusaidia ubongo kutabiri matukio na kulipa kipaumbele zaidi.

Nadharia yangu iko katika ukweli kwamba "kimya" hii ni sehemu ya nia ya mtunzi kuongoza wasikilizaji kuongezeka kwa uangalizi na kuhusika kwa ubongo huku kusikiliza muziki. Ni nafasi kati ya maelezo ambayo huvutia tahadhari yetu kamili na inaruhusu mawazo mengi ya kuwasiliana na kuunganisha na moyo.

Ushawishi wa hisia

Katika safu zifuatazo, utajifunza jinsi unaweza kuathiri hali yako na muziki. Jifunze jinsi ya kutumia muziki kama daraja ili kuongeza tahadhari na motisha.

Jifunze - jinsi ya kushawishi ubongo wako na hisia za muziki

1) Vifaa vya kucheza - improvisation

Upendeleo wa muziki, wazo la uumbaji wa pekee, ni mfano kamilifu wa jinsi muziki huathiri pande mbili za ubongo. Ustadi wetu wa kiufundi hutumiwa kucheza chombo na kuwachukua upande wa kushoto wa ubongo, wakati mawazo mapya ya ubunifu au vidokezo vinavyotokea kupitia kwetu vinaathiri upande wa kulia. Ikiwa unataka kuelezea athari za muziki kwenye ubongo na moyo - unapotosha!

2) Canto

Kuimba kuna athari nzuri sio tu kwa moyo lakini pia huathiri ubongo wetu. Kumbuka kwamba ni kuhusu kuimba yenyewe, si kuhusu jinsi unavyoimba vizuri! Masomo fulani yameonyesha kwamba kuimba (hata kuimba mbaya!) Hutoa manufaa ya kihisia, kijamii na ya utambuzi.

3) Nyimbo, sauti na mantras

Kwa maelfu ya miaka, sauti na mantras zimetumiwa kama njia ya kujenga uhusiano wa kina wa kiroho katika ubongo, na pia kushawishi hisia. Hii ni kweli hasa kwa sauti ya mwanadamu, ambayo inasemwa ina kila sauti ya ulimwengu.

4) Mchezaji

Utafiti unasema kuwa sauti fulani za muziki zinaweza kuathiri hali ya hewa kwa kuchanganya tofauti za wimbi la ubongo na inaweza kushawishi hali yenye undani. Kushiriki katika uchezaji wa kikundi umesababisha maboresho makubwa katika nyanja nyingi za tabia ya kijamii na kihisia.

Kwa hiyo tunakualika kwa Alhamisi ya kawaida Damu ya kawaida, ambayo daima ni 1 x katika siku 14. Sisi daima kuanza saa 19 katika chumba Shaman Tea. Tunapanda ngoma za djembe za Afrika, ambazo zinapatikana kwa kodi kwenye tovuti. Bei ya ngoma ni 200 CZK + 50 CZK kwa kukodisha ngoma.

Mawimbi ya ubongo na ushawishi wao

Njia nyingine yenye nguvu ni kupitia mawimbi ya ubongo. Wakati moyo unategemea usawa wa kiwango cha moyo kwa kasi fulani, ubongo ni tofauti. Kuna kila kitu kinategemea uingiliano wa ubongo na masafa maalum ya muziki ambayo hupimwa katika hertz (Hz).

Mifumo maalum husababisha mataifa tofauti katika akili zetu:

Maji ya Beta

Ngazi ya Hertz: 14-40 Hz
Athari: kuamsha, ufahamu wa kawaida
Mfano: Mazungumzo ya kazi au ushirikiano wa kufanya kazi

Maafa ya Alpha

Ngazi ya Hertz: 8-14 Hz
Athari: utulivu, utulivu
Mfano: kutafakari, kuacha kazi

Mawimbi ya Theta

Ngazi ya Hertz: 4-8 Hz
Athari: utulivu wa kina na kutafakari
Mfano: Kuchanganyikiwa

Mawimbi ya Delta

Ngazi ya Hertz: 0-4 Hz
Athari: usingizi wa kina
Mfano: Uzoefu wa Sleep Sleep

Badilisha mawimbi

Tunatumia zaidi ya siku katika mawimbi ya beta - tuko macho. Tunalipa kipaumbele kwa kazi ya watu walio karibu nasi. Ikiwa tunakuja kwa hisia kali, mawimbi ya alpha huja kwenye mstari. Tunaweza kuingia katika hali hii kwa, kwa mfano, kufunga macho yetu, kupungua kwa kupumua, na kusikiliza muziki wa utulivu.

Tunapojaribu kutuliza hata zaidi, tunahamia mawimbi ya theta. Kutafakari na muziki kufurahi kunaweza kutusaidia. Wakati mwili wetu unapolala usingizi, mawimbi ya delta hufuata.

Kwa hatua ya mawimbi, inawezekana kufanya kazi zaidi. Ikiwa tulitaka kuingia katika hali ya ubunifu, tutatumia muziki unaojumuisha upepo wa alpha na wata. Ikiwa tuna usingizi, tunaweza kusikiliza muziki una vifungu vya delta.

Kuna teknolojia nyingi ambazo hutumiwa kuchochea na kulenga tofauti za ubongo, ikiwa ni pamoja na tani za binaural, tani za isochroni, beats monophonic, na mengi zaidi. Hizi ni funguo za jinsi muziki unavyoathiri hali yako.

Kutafakari

Mimi pia nilikuwa na heshima ya kufanya kazi na Dk. Joe Dispensem, mtafiti ambaye aliongoza kutafakari kwake na washiriki zaidi ya mia tano katika semina kila. Wakati wa kutafakari kwa nguvu, kundi la washiriki walisoma kwa kutumia ramani ya ubongo wa EEG ili kuamua shughuli maalum za ubongo. Utafiti umeonyesha kuwa wanadamu wamefanikiwa msimamo thabiti sana wa mawimbi ya ubongo kwa muda mfupi sana wakati wa kutafakari.

Uchawi wa kutafakari

Kwa hiyo tunakualika kwa Alhamisi ya kawaida Kutafakari na sahani za Tibetani, ambayo itakuwa 1 x kila 14 (inayobadilishwa kwa kupiga simu) kutoka Januari. Sisi daima kuanza saa 19 katika chumba Shaman Tea. Kutafakari kunasababishwa na Ing. Radim Brixi, ambaye ana uzoefu wa muda mrefu na kutafakari. Pia alikuwa na kozi ya kutafakari kwenye chuo katika maabara ya uchambuzi wa mfumo, ambako alisoma kutafakari kwa EEG na kurekodi hisia. Bei ya kutafakari ni 100 CZK tu.

Muziki tunapendekeza

1) "Hekima ya Moyo" na Barry Goldstein - Safari nzuri ya saa ya muziki ambayo kwa upole huchota moyo na ubongo katika hali ya usawa, ya ushirikiano na hali nzuri. Kubadili kutoka kwa mawimbi ya beta ili kuondosha mawimbi ya alpha.

2) "Deep theta 2.0 Sehemu 1" na Steven Halpern - Ruhusu shakuhachi ya bomba la mianzi na saini ya hadithi ya piano ya umeme Steve Halpern wa Rhodes atakupeleka kwenye mawimbi ya kina.

3) "Mfumo wa Usingizi wa Delta Sehemu 1" na Dk. Jeffrey Thompson - Tapestry nzuri ya sauti safi na muziki ndogo inajenga msingi bora kwa kukusaidia usingizi. Bora kwa watu ambao wana shida ya kulala.

Makala sawa

Acha Reply