Unapokasirika, kuhani atakuambia usikasirike kwa sababu sio sawa. Na utafanya nini? Unaweza kuikandamiza, kuipunguza, kuimeza, lakini kisha inaingia ndani ya mfumo mzima. Unameza na kupata vidonda vya tumbo na saratani mapema au baadaye. Unaimeza na maelfu ya matatizo hutokea kwa sababu hasira ni kama sumu. Lakini unafanya nini? Ikiwa hasira ni mbaya, unapaswa kuimeza.

Hasira sio mbaya

Lakini mimi sisemi yeye ni mbaya. Ninasema yeye ni nishati safi na nzuri.

"Mara tu unapohisi hasira, itambue kwa uangalifu na utapata kwamba muujiza wa kweli utatokea." ~ Osho

Hasira inapoamka ndani yako, mtazame na utastaajabishwa na kile kinachoanza kutokea. Itakuwa labda mshangao mkubwa wa maisha yako, kwani itatoweka yenyewe kwa uangalifu wako.

Inabadilisha. Inageuka nishati safi, inakuwa huruma, msamaha, upendo. Sio lazima kukandamiza chochote, ili usilemewe na sumu.

Huna hasira tena au kumuumiza mtu yeyote. Wewe na kitu cha hasira yako mnaokolewa. Hapo awali, wewe au mwingine aliteseka.

Ninachomaanisha kwa hili ni kwamba sio lazima kwa mtu yeyote kuteseka. Unahitaji tu kuwa msikivu na uangalie kwa uangalifu. Mara tu hasira inapotokea, umakini wa kutazama huimaliza. Uangalifu mkubwa ni ufunguo wa dhahabu.

Jaribu kuelewa kinachoendelea

Jaribu tu kuelewa ni nini kinaendelea, hasira inatoka wapi, mizizi yake, jinsi ilitokea, inavyofanya kazi, ina nguvu gani juu yako, jinsi inavyokufanya uwe wazimu. Ulikuwa na hasira hapo awali na bado unayo, lakini kitu kipya kimeongezwa kwake, kipengele cha ufahamu - basi ubora wake hubadilika.

Unagundua hatua kwa hatua kwamba kadiri unavyoelewa hasira ni nini, ndivyo unavyopungua hasira. Na unapoielewa kabisa, inatoweka. Kuelewa ni kama joto. Mara tu inapofikia hatua fulani, maji huvukiza.

"Ni muhimu sana kwa yeyote anayetafuta ukweli kwa dhati kuzingatia akilini kwamba asikimbie vitu vyake, bali avitambue.” ~ Osho

Ingia ndani yako bila ubaguzi na utagundua hasira ni nini. Unamruhusu akufunulie yeye ni nini hasa. Usifanye mawazo yoyote. Ukishadhihirisha uovu katika uchi wake wote, katika ubaya wake kabisa, na kuujua moto wake uwakao na sumu ya kuua, utajikuta umeachiliwa humo ghafla. Hasira zimekwisha.

Na kwa nini watu wana hasira na wewe? Hawana hasira na wewe, lakini wanakuogopa. Hofu huwafunga watu. Hasira zao kimsingi ni woga kichwa chini. Ni mtu aliyejawa na hofu tu ndiye anayeweza kuzuka haraka kwa hasira. Ikiwa hakukasirika, ungejua mara moja kwamba alikuwa na hofu. Hasira ni kifuniko. Wanapokasirika, wanajaribu kukutisha. Kabla ya kujua anaogopa, unajiogopa mwenyewe. Unaelewa hii saikolojia ya kijinga?

Hataki ujue anaogopa. Na hivyo anajaribu kuingiza hofu ndani yako, kwa sababu hiyo ndiyo njia pekee ambayo atakuwa na amani. Unaogopa na haogopi tena - haitaji kuogopa yule anayeogopa.

"Watu hujaribu kujidanganya kwa hasira." ~ Osho

Na wakati wowote unapoogopa na kukasirika, unajaribu kuficha hofu nyuma ya hasira hata hivyo, kwa sababu hofu inaweza kukufunua. Hasira hutengeneza pazia karibu na wewe kujificha nyuma. Kumbuka kwamba hasira daima ni hofu iliyogeuka juu ya kichwa chake.