Hakuna faida zaidi kuliko kuwa afya, nguvu na uchi. Uliangalia wakati gani mwili wako uchi katika uzuri wake wote? Mimi kwa kweli kuangalia - alimpa fahamu yake yote makini, kuelewa kwake na kuchukua kila kitu ndani yake zaidi ya miaka ya maisha yako aliweka chapa. Hakuna ukaguzi jinsi mapaja kubwa au laini lazima wengi alama kunyoosha utabaki baada ya kuzaliwa, kama biceps yako ni sagging, nini lifebuoy bila kutambuliwa makazi kiunoni yako au kwa kiwango gani wa cellulite ni iwezekanavyo.

Kwa wengi wetu, sio mtazamo rahisi, kama udanganyifu wa ukamilifu unaojumuisha maisha yetu ya kila siku na kututazamia kutoka kwenye mabango ya kuchonga, baadhi yetu hupata magoti zaidi katika majira ya joto, lakini ni udanganyifu tu! Udanganyifu ambao hututenganisha na sisi wenyewe hutufundisha sio kuwa na furaha kwa sababu hatujafukuzwa nje ya dictation ya lathe kibiashara. Inatufundisha kulinganisha na kuishi kutoka ego badala ya moyo, kwa sababu mwili ni ushahidi wa kwanza wazi kabisa ambao huongea na sisi bila maneno.

Mwili wetu unachukua maelekezo ya hadithi yetu ya maisha. Makosa yetu na mafanikio, kuonyesha hali yetu ya sasa ya akili, asili, jeni na kazi tulizojaza hapa na jinsi tunavyoweza kusimamia kuishi.

Hisia za mwili wetu sio tu juu ya ukweli kwamba tuna kweli aina fulani ya mwili wa kuangalia, lakini kuhusu mawazo tunayofikiria, juu ya hisia tunayopata na kuhusu kiwango cha fahamu binafsi tunaweza kuendeleza. Jukumu la kujisikia wenyewe tunaweza pia kuathiri majeraha mbalimbali tuliyokuwa tuliyopewa kwa sababu hatukubaliwa na mazingira kama sisi tulivyo na tulikuwa bado dhaifu sana kuelewa maana halisi ya ujumbe huu. Hii ina maana kwamba, kwa mfano, mwanamke mrembo au mrefu konda wakati wote mtu anaweza wanakabiliwa na hisia za ubaya mwilini mwake, kwa sababu mawazo yao huvaliwa na inaonyesha picha zao mbalimbali ya jinsi unapaswa kuonekana ya moja sisi ni na hivyo ni kuchukuliwa kuwa duni na haina kuangaza . Na kwa kuwa ni - mwanga wa ndani!

Kujidhihirisha kwa kukubali na kuadhimisha mwenyewe kama uzuri wa kipekee ni mchakato wa muda mrefu wa ugunduzi na unyenyekevu na unaweza kuwa hatua kwa hatua.

Hivyo kama unataka kuacha katika kila kuangalia kiboko kwenye kioo, kujifunza kupenda mwili wako, ambayo wamebarikiwa kwa sababu ni hekalu kamili kwa ajili ya nafsi na upendo mkubwa na hekima inaruhusu sisi kujenga hapa katika ulimwengu wa vitu. Na pia kuonyesha kidole katikati ya mtindo kila inaonyesha, magazeti, matangazo, vipindi ukweli na kama, ambayo kusema kwamba wote sisi kuangalia njia fulani, tunaweza kupumua hewa ya kawaida, na kujisikia huru na furaha.

njia rahisi ya kuanza binafsi kukubali uchi zao zinaweza wakazi dakika chache au masaa uchi katika mazingira salama ya nyumbani ambayo itatoa faraja kamili na kwenda mahali popote si vyombo vya habari na baadaye unahitaji kuwa peke yake au na mpenzi mashambani, ambako kikamilifu kuunganishwa na umoja, kama miili yetu imefungwa kutokana na nyenzo sawa na asili, ambayo ni ya kweli na haina kutatua chochote.

Na kwa nini haya yote?

1. Kukubali hadithi yako ya maisha
Kama mimi tayari kutajwa, mwili wetu hutoa alama ya matukio yetu ya maisha, kama ni aina ya kuumia, ugonjwa, upasuaji, kipindi kali ya huzuni na wasiwasi na kufuatiwa na kula kupita kiasi, binafsi shaka na baadae mlo kuporomoka, mimba au kitu kingine chochote, kama zile nyakati nzuri likizo, wakati wakati wa kwenda asili, na massage, kufanya mazoezi, wewe kujisikia furaha na marafiki na familia na Septemba. Kila kitu ni kuhifadhiwa katika mwili na kisha yalijitokeza nje na kuwa na aibu, kama ni tu hadithi yako binafsi na kama unajua hilo na kukubali, unaweza pia kuamua ni mwelekeo itachukua katika siku na jinsi ya kufika mwisho.

2. Kukubali utimilifu wako

Hutapata uzoefu zaidi kuliko unapokuwa uchi. Ubunifu ni njia ya uwazi, uaminifu, na usafi wa sisi wenyewe, kwa kuwa tumeondoa mask ya nguo, kuelezea nani tunadhani sisi ni. Hiyo ndivyo tunavyokamilika, na katika hali hii ya mambo, baada ya kuvunjika kwa hatari ya kwanza, tuna nguvu kubwa ambayo tunaweza kuteka kitu chochote wakati wowote. 3. Tarajia uwezekano wako

3. Tarajia uwezekano wako
Ubunifu ni mfano wa udhaifu wetu na hatari yetu ni nzuri katika safari yetu ya uzoefu na kuunganisha kama moja ya hisia ambazo tunaweza kupata, kwa sababu kwa njia hiyo tunaweza kupunguza na kuendeleza ego yetu. Hakuna sababu ya hofu ya kuwa hatari, kinyume chake, ni fursa ya kuonyesha ujasiri wako kuonekana kweli. Ni chanzo cha kina cha maisha yetu, kwa sababu tunapoanza kuishi maisha yetu kweli.

4. Onyesha ulimwengu uzuri wake wa pekee
Ukanda mwili wake uchi wakati mwingine ni kujisikia amani ni njia ya kuwa bure na kinga ya cues fahamu. Hakuna sababu moja kwa nini unapaswa kujisikia vibaya kuhusu mwili wako. Baada ya kupokea masomo yako ya zamani, anapenda kusema kwamba makosa gani tena trigger ya nini inaitwa aibu kama kutokamilika au hisia ya inferiority kama duniani wote majibu ya wenyewe sisi kujenga wenyewe na sebepřijetím kuanguka. Hebu uzoefu wako kuwa mwenyewe nzuri hapa na sasa, na kila kitu ambayo kuimarisha maisha yako. Wewe ni mzuri!

5. Simama na hofu yako na uhuru huru
Wengi wetu hutumia pesa nyingi kwa nguo nzuri, lakini wakati mwingi wa maisha yetu hutokea bila. Hiyo ni wakati tu wakati tunakabiliwa na hofu zetu na kuwa na fursa ya kufunguliwa kimwili, kiakili, kihisia na kiroho.

Kila kasoro huonyesha uzoefu wetu wa maisha dhabiti, kila nywele kijivu hofu yetu kwa karibu, kila sehemu ya rangi au laini tunapenda jua, kila tumbo kwenye tumbo au pande, tunapenda ladha ya chokoleti nzuri, divai au keki kutoka kwa bibi kila wakati chini ya macho, tunaonyesha ulimwengu kuwa tulikuwa na usiku mzuri na mwenzi au marafiki kwenye karamu, au kwamba tulikuwa tukimfunga mtoto wetu mpendwa ambaye alikuwa na ndoto usiku kucha mikononi mwake…

Kila kitu kinaonyesha matendo na uzoefu wetu, kila kitu kinaruhusiwa, sisi sote tuko.

Tusiogope kuwa uchi wakati mwingine na wanawake na bila babies, na tujifunze wenyewe kutoka ndani na nje. Wacha tuangalie hisia zetu na vile vile vitapendeza na tuchunguze sisi ni nani na kwa nini, kwa sababu tu ndipo tunaweza kubadilika kulingana na jinsi tunataka kuhisi. Kwa sababu tu tunayo "kwa namna fulani" haimaanishi ni sisi tu na dot. Tunayo nafasi ya kuwa mtu mpya kila sekunde na ni juu ya uamuzi wetu wenyewe kufanya. Nakutakia majira mazuri ya joto, ambayo inahimiza ujuaji wa miili yetu yote…