Kwa nini tunahitaji kufurahiya zaidi katika maisha yetu?

1478x 31. 10. 2019 Msomaji wa 1

Je! Kwanini wengine wetu husahau kitu cha ubunifu na cha kushangaza ambacho kinaboresha hali yetu katika maisha yetu? Ndio, mazungumzo ni juu ya kufurahisha. Inashangaza ni watu wangapi wanaukataa wazo hili. Wanachukulia burudani kuwa ya kijinga, isiyostahili na yenye mashaka. Labda siku moja watakuwa na raha, lakini tu baada ya kupata utajiri mkubwa watafanya mafanikio ya kisayansi au kuunda sanaa kubwa. Walakini, hawatambui kuwa watu waliotimiza mambo haya pia walifurahiya. Burudani sio hoja ya kutoka kwenye maisha yenye mafanikio, ni njia ya maisha yenye mafanikio.

Tunahitaji kupendeza

Kila mmoja wetu alizaliwa na tabia ya kuburudisha katika aina fulani za shughuli. Unaweza kufanya kitu ambacho mtu mwingine anachukia na kinyume chake. Sisi ni wenye tija zaidi, wanaoendelea, wabunifu na wenye kubadilika wakati tunashirikiana katika mchanganyiko wa shughuli ambazo hutoa burudani ya hali ya juu.

Burudani ni alama ya maisha yako, maagizo ya matumizi kwa kusudi lako la msingi limeandikwa na furaha. Kujifunza kusoma na kuitikia ni moja ya vitu muhimu sana maishani. Neno kufurahisha wakati mwingine hutumika kwa tabia bora na mbaya. Watu wengine wanafurahiya kuwatesa wengine, walevi hufurahi tofauti kidogo. Lakini hii ni ya kufurahisha, ambayo husababisha msiba na sio kweli kitu mtu wa kawaida angefurahi. Ndiyo sababu ni zaidi ya kufurahisha bandia. Kama unavyoona, neno la kufurahisha kimsingi linaweza kuwa chochote.

Tunakabiliwa na mafadhaiko na furaha

Ya kwanza ni kugundua hiyo burudani bandia haisuluhishi shida zako, ta halisi itakuruhusu ukabiliane nao. Wanafunzi katika mashule mara nyingi wanakabiliwa na mafadhaiko, ndio sababu michezo ya kufikiria inawasaidia. Wanahisi mafadhaiko, wasiwasi, lakini zaidi wanapofanya, ndivyo wanavyotafuta burudani ambayo inawasaidia kupuuza hali hizi za akili. Furaha katika kikundi cha marafiki ni bora kuliko wasiwasi wa marafiki wako.

Furaha halisi hufurahiya

Chanzo halisi cha burudani ni kile wanasaikolojia wanaita raha inayoweza kurejeshwa. Vyanzo hivi vya burudani pia kuburudisha mara kwa mara. Ikiwa chakula ni cha kufurahisha kwako, utarudishwa na kila huduma ya ziada. Lakini bado utahitaji maoni mapya na mapya ili kuweka raha ziende (labda kuanzisha fadhila za kigeni).

Ikiwa unayo hitaji lisilo na mwisho la kuwa na vitu vya bei ghali, tuzo za kifahari, ngono ya kinky na kadhalika, hamu yako sio cheche ya furaha ya kweli, lakini utupu wa ndani.

Ikiwa unafurahi sana, hautajuta kamwe

Burudani mbaya, kama vile uonevu, husababisha hisia za kujuta. Na furaha ya kweli, hakuna hatari yoyote na hautawahi kujuta. Burudani ya mara kwa mara kwa watu wengi ni, kwa mfano, ulevi. Kunywa inaonekana kufurahisha sana kwenye kikundi, lakini basi hangover inakuja kwenye sakafu. Halafu mara nyingi tunajuta kulewa. Hiyo sio ya kufurahisha sana. Hatujutii kamwe.

Burudani hutufanya tuhisi bora, kamwe sio kwa njia nyingine

Hivi karibuni, mahojiano na mtu ambaye hajatajwa ambaye alimdhalilisha labda kila mtu karibu naye alichapishwa. Alicheka kila siku, kama watu walivyokuwa wamewasiliana naye. Lakini ukweli ni kwamba wengi wa watu hawa waliathirika. Mmoja wao akajiua.

Mtu ambaye alikuwa na mazungumzo mabaya basi aliulizwa na mwandishi jinsi anajisikia. "Nina huzuni," alijibu kwa moyo kabisa. Inaonekana kwamba mtu huyu hakuwa wa kuchekesha. Aliunda huzuni kwa wengine, lakini baadaye kwa ajili yake mwenyewe.

Jinsi ya kujua ni burudani ipi itatujaza?

Kuna njia nyingi za kisaikolojia ambazo husaidia kupata raha. Chukua daftari au karatasi na uandike unachofurahia. Inaweza kuwa chochote. Lakini jisikie hisia zako. Kwa maana ikiwa unahisi tabasamu na kutolewa kwa mwili na akili wakati wa kuandika shughuli zozote, ni raha sahihi.

Imethibitishwa kisayansi kwamba kile tunachofurahiya hubeba sisi maisha yetu yote. Utoto kwa hiyo ni muhimu kwa kujielewa sisi wenyewe. Andika vitu vyote unakumbuka kuwa umefurahiya katika utoto wako. Kuhisi mifumo ya furaha hii. Je! Ulipendelea kucheza peke yako au kwa kikundi? Nyumbani au nje? Mapendeleo haya bado yako ndani yako.

Na mwishowe - weka diary na orodha ya kile ulifurahiya kila siku. Kisha toa shughuli hizi alama ya pumbao 0 hadi 10. Kwa hivyo unaweza kuchuja kwa mafanikio vitu vya kufurahisha na vitu ambavyo haupendi.

Njia hizi ni mafunzo tu, kukufundisha kujibu hisia zako za kufurahisha. Wakati hii ikifanyika, ni zamu yako kupatanisha tabia yako ya kweli na burudani unayotambua.

Makala sawa

Acha Reply