Je, unajiuliza kwa nini baadhi ya watu huhisi maumivu kidogo? Kulingana na utafiti katika Shule ya Tiba ya Wake Forest, fahamu inaweza kuwa mzizi. Hii inahusiana na kufahamu wakati uliopo, kwamba tunaishi hapa na sasa. Na ufunguo wa hiyo unaweza kuwa hivyo tu kutafakari.

Mwandishi mkuu wa utafiti Fadel Zeidan, Ph.D., profesa msaidizi wa neurobiolojia na anatomia katika shule ya matibabu, anasema:

"Sasa tunajua kwamba wale walio na ufahamu wa juu wanaweza kuhisi maumivu kidogo."

Watafiti walitafuta kuchambua data kutoka kwa utafiti uliofanyika mwaka wa 2015. Katika utafiti huu, kiungo kati ya kutafakari na mtazamo wa kupunguza maumivu ulichunguzwa. Watafiti pia walijaribu kujua ni mifumo gani katika ubongo hufanya mtazamo huu uliopunguzwa wa maumivu iwezekanavyo.

Studie

Jumla ya wajitolea 76 wenye afya nzuri ambao hawakutafakari walishiriki katika utafiti. Kwanza, kiwango cha tahadhari kilipimwa, kisha walipata resonance ya magnetic na kisha walichochewa na joto la juu ambalo lilisababisha maumivu. Uchunguzi wa ubongo ulionyesha kuwa wakati wa ufahamu wa juu na kutafakari, sehemu ya nyuma ya ubongo, inayoitwa cortex ya cingulate, ilikuwa imezimwa kwa kiasi kikubwa. Wale ambao walihisi maumivu zaidi na hawakutafakari walikuwa na uanzishaji wa juu wa sehemu hii ya ubongo.

gamba la cingulate ni nini? (ACC)?

Umuhimu wa ACC unaonekana kutokana na mpangilio wa ubongo. Kama gamba la obitofrontal, ACC husaidia kuunda uhusiano kati ya kile tunachojua na kile tunachohisi. Iko kwenye njia panda ya kimkakati kati ya njia mbili tofauti za kufikiria. Kwa upande mmoja, ACC imeunganishwa kwa karibu na thelamasi, eneo la ubongo ambalo husaidia kuelekeza mawazo yetu. Hii ina maana kwamba ACC inaposhtushwa na kichocheo - kama vile risasi isiyotarajiwa - inaweza kusababisha hisia inayolingana mara moja. Humfanya mtu atambue tukio lisilotarajiwa.

Mbali na kunoa hisi zetu, ACC pia hutuma ishara kwa hypothalamus, ambayo inasimamia kazi muhimu zaidi za mwili. Wakati ACC inakuwa na wasiwasi juu ya hitilafu-tuseme, nukta ya ajabu kwenye kichunguzi cha rada-hangaiko hilo hubadilishwa mara moja kuwa ishara ya somatic inayotujulisha kwamba misuli inajiandaa kwa hatua. Ndani ya sekunde chache, mapigo ya moyo huongezeka na adrenaline inasukumwa ndani ya damu. Athari hizi za mwili hutulazimisha mara moja jibu. Moyo unaodunda na viganja vinavyotoka jasho ni njia ya ubongo kutuambia tusipoteze muda. Hitilafu hii ya utabiri ni mbaya.

Wasaidie watu

Sasa wanasayansi wameweza matumaini mapya kwa watu ambao wanakabiliwa na maumivu ya muda mrefu. Anaamini kwamba kiwango cha mtazamo wa maumivu kinatambuliwa na kiwango cha amani ya ndani na ufahamu. Watafiti waligundua kuwa baada ya muda wa mazoezi mafupi ya kutafakari, mtazamo wa maumivu ulipungua.

Maelezo ya Mtafsiri:

Ikiwa una maumivu au mkazo, jaribu kujua Tafakari ya Alhamisi na bakuli za Kitibeti kwenye nyumba ya chai ya Shamanka. Tafakari itakuwa tarehe 31.1.2019 na kisha kila siku 14. Anatafakari sauti ya bakuli. Wale ambao wana uzoefu tayari wanajua kuwa wanao sauti ya kipekee, ambayo inaweza kusababisha mtu kusema kwamba wakati mwingine haelewi. Pia nina uzoefu wa kibinafsi na kuelekea mwisho wa kutafakari niliona mambo katika kichwa changu ambayo siwezi kuelezea mwenyewe. Nadhani kwa kutafakari mara kwa mara unaweza kukabiliana na sio tu na maumivu, lakini pia kupata amani ya ndani, kujijua vizuri na kudhibiti matatizo bora.

Unaweza kusikiliza sauti ya bakuli za Tibetani hapa: