Tiba ya muziki ni nini? Tiba ya sauti ambayo hutumia nyanja za muziki kuboresha afya ya mwili na kihemko na ustawi.

Sehemu ya tiba ya muziki ni:

• kusikiliza muziki
• sauti
• akicheza kwa kupiga muziki
• kutafakari
• kucheza ala

Uponyaji wa sauti hufikiriwa kuwa ulianzia Ugiriki ya zamani, wakati muziki ulitumika kuponya shida za akili. Katika historia yote, muziki umetumika kukuza morali katika vitengo vya jeshi, kama kitu cha kuunga mkono kazi ya haraka na yenye ufanisi zaidi, na hata kufukuza roho mbaya. Utafiti wa hivi karibuni umeunganisha muziki na faida kadhaa za kiafya - kutoka kwa kuongeza utendaji wa kinga na kupunguza viwango vya mafadhaiko hadi kuboresha afya ya watoto waliozaliwa mapema.

Aina ya tiba ya sauti au muziki

Kutafakari kwa kuongozwa

Kutafakari kwa kuongozwa ni aina ya uponyaji wa sauti ambayo unatafakari. Inawezekana kutafakari katika kikundi kinachoongozwa na mtaalamu, au hata nyumbani shukrani kwa matumizi ya kisasa ambayo hutoa tani nyingi za kutafakari. Kutafakari kunaweza pia kuhusisha kuimba au kurudia mantras. Inathibitishwa kisayansi kwamba kutafakari hutoa faida kadhaa za kiafya, pamoja na kupunguza mafadhaiko, kupunguza wasiwasi na unyogovu, kukuza kumbukumbu, kupunguza shinikizo la damu na kupunguza maumivu.

Tiba ya muziki wa neva

Tiba ya muziki inaweza kupunguza mafadhaiko na kusaidia kupumzika kwako. Imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi zaidi kuliko dawa katika kupunguza wasiwasi. Matibabu ni pamoja na kufanya muziki, kusikiliza muziki au kuimba. Inatumika kwa ukarabati wa mwili, kusaidia kudhibiti maumivu na kusaidia matibabu ya majeraha ya ubongo.

Nordoff Robbins

Njia hii ya uponyaji wa sauti hutolewa na wanamuziki wazoefu ambao hukamilisha programu ya bwana wa miaka miwili ya Nordoff-Robbins. Njia ya Nordoff-Robbins hutumiwa kukuza watoto walio na ucheleweshaji wa ukuaji, kutibu shida za akili, ulemavu wa kujifunza na shida ya wigo wa tawahudi.

Tiba ya tiba ya kutetemeka

Tiba hiyo hutumia uma zilizosawazishwa za chuma kwenye sehemu anuwai za mwili. Tiba hii inaweza kusaidia kutolewa kwa mvutano na kukuza usawa wa kihemko. Inasemekana inafanya kazi sawa na tiba, lakini badala ya kuchoma, hutumia masafa ya sauti kwa kusisimua kwa uhakika. Kuna utafiti ambao unaonyesha kuwa tiba ya tuner inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na mfupa.

Kuchochea kwa mawimbi ya ubongo

Njia hii, pia inajulikana kama mapigo ya kibinadamu, huchochea ubongo kwa hali maalum kupitia sauti ya kupiga. Inasaidia kushawishi mkusanyiko bora, kumbukumbu, kupumzika na kulala haraka. Ingawa utafiti zaidi unahitajika, tayari tunajua kuwa kusisimua ubongo kunaweza kupunguza maumivu ya kabla ya hedhi, kuboresha migraines, kupunguza wasiwasi, na kukusaidia kuzingatia vizuri. Inaweza pia kusaidia watoto wenye ulemavu wa kujifunza.

Mawimbi ya ubongo

Mawimbi ya Beta - mtazamo wa kufanya kazi, wakati mwingine mafadhaiko

Ngazi ya Hertz: 14-40 Hz
Athari: kuamsha, ufahamu wa kawaida
Mfano: Mazungumzo hai au kuhusika katika kazi, umakini

Mawimbi ya alpha - wakati wa kutafakari, kupumzika

Ngazi ya Hertz: 8-14 Hz
Athari: utulivu, utulivu
Mfano: Kutafakari, kupumzika

Mawimbi ya Theta - kupumzika kwa kina, kutafakari kwa kina

Ngazi ya Hertz: 4-8 Hz
Athari: utulivu wa kina na kutafakari
Mfano: Kuchanganyikiwa

Mawimbi ya Delta - usingizi mzito, kukosa fahamu

Ngazi ya Hertz: 0-4 Hz
Athari: usingizi wa kina
Mfano: Uzoefu wa Sleep Sleep

Esene Suenee Ulimwengu

Je! Umewahi kujaribu kupumzika kwa sauti ya kupiga ngoma au chimes za sauti? Ikiwa sivyo, tunapendekeza ujaribu na kisha ujitathmini mwenyewe jinsi sauti hii inakusaidia. Katika duka la elektroniki utapata ngoma za mganga za ukubwa na mifumo yote inayowezekana, pamoja na karoti za kushangaza.

Ngoma za Shamanic

Chimes