Katika majira ya joto mimi hupendelea kufanya mazoezi ya kutafakari ya kusubiri Sunrise kutoka Osha.

Ninafanya kila siku na mimi huenda kwa mwangalizi wa mashariki, ambapo jua hutoka moja kwa moja kwenye Ralsko. :-D Tafakari hii ni nzuri na pia nina mahali pazuri ambapo ninafanya mazoezi. Nina muhtasari wa kila kitu kinachotokea katika maisha yangu…

Pata mahali ambapo unaweza kuona hali ya juu. Dakika ya 15 kabla ya Sunrise, tumia mwenyewe kama mpendwa. Kuwa na mvutano, kutimiza matarajio, msisimko. Simama kimya. Wakati Jua linatoka, angalia (unaweza pia wink). Basi utahisi kitu kinachotoka kwako. Wakati Jua linaonekana kwenye upeo wa macho, jisikie karibu na kifungo cha tumbo. Je, unasikia jua likiongezeka katika kicheko chako? Kisha macho yako kwenye minara ya 10 na uangalie mwanga wa jua ndani.